Mes cours
Yoga dynamaniac
Le yoga dynamaniac est un style de yoga dynamique qui propose un enchaînement de postures où chaque respiration accompagne le mouvement. Un thème est proposé avec un accompagnement musical
Yin yoga
Le yin yoga est un yoga qui permet l’étirement des tissus conjonctifs avec des postures principalement au sol tenues sur une durée d’environ 5 minutes. L’immobilité du corps permet un relâchement du mental.
Méditation et yoga nidra
Des sessions de 45 min de méditation pour permettre de revenir dans le moment présent avec des exercices de respiration et visualisation.
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